教师介绍：今天国旗下讲话的是刘晓露老师。刘老师担任班主任十多年，论文多次获市级奖项。为了提高学生学习兴趣，她还领着学生创办《小北斗报》，播报《北斗小新闻》，让萌宠进班做客。她主张智慧带班，不仅要让学生“爱生活”，更要教会学生“会生活”。

预防疾病，从讲卫生、多锻炼做起

各位老师，亲爱的同学们：

早上好！

    今天我国旗下讲话的题目是《预防疾病，从讲卫生、多锻炼做起》。

    春季是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。学校人员比较密集，一旦出现会对广大师生的工作学习带来较大的影响，那么，怎样预防传染病呢？

    传染病流行的时候，切断三个基本环节中的任何一个环节，传染病的流行即可终止。

一、控制传染源：不少传染病在开始发病以前就已经具有了传染性，当发病初期表现出传染病症状的时候，传染性最强。因此，对传染病人要尽可能做到早发现、早诊断、早报告、早治疗、早隔离，防止传染病蔓延。这是预防传染病的一项重要措施。

二、切断传播途径：主要是讲究个人卫生和环境卫生。消灭传播疾病的媒介生物，进行一些必要的消毒工作。

三、保护易感者：在传染病流行期间应该注意保护易感者。

    对于易感者也就是小学生来说，我们只要注意以下几点，就能够起到预防作用，增强抗病能力。

1.提前接种疫苗。对于一些已经有疫苗可以防控的疾病，一定要接种疫苗，如麻腮风疫苗，水痘疫苗，甲肝疫苗，乙脑疫苗等，在很大程度上可以保护易感人群从而避免疾病发生。

2.注意个人卫生，不随便吐痰、打喷嚏；不吃未加工不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，不喝生水。不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，垃圾要分类并统一销毁。勤洗手，并用流动水彻底清洗干净；每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其教室等；

3.积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。同时合理安排好作息，做到生活有规律；当然也要注意不能过度疲劳，防止感冒，避免抗病力下降；

4.合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，不要挑食，要多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、大枣、蜂蜜以及新鲜蔬菜、水果等；

5.如果有发热或其它不适不要拖延，要及时就医；到医院就诊最好戴口罩，回来后洗手，避免交叉感染；
‎   春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播，最后祝愿大家都能拥有健康、强健的体魄！

我的国旗下讲话完毕，感谢大家的倾听。